今日の〇〇

今朝目を覚ましたその瞬間までは、いつもと変わりない平和な朝でした。

いつも通りにiPhoneのスヌーズを3回くらい消し、ギリギリまでベッドの温かさを堪能してから洗面所に向かいます。

顔を洗い、髪を梳かそうと顔を上げたとき、「ずず...、じゅ...」という妙な音、というか、妙な感覚が首の骨と骨の間からしたような気がしました。

次の瞬間から、もう痛すぎて首が動かせません。

髪を梳かして頭が少し引っ張られるだけでも痛い。

右を向いても

左を向いても

上を向いても

下を向いても

痛い。

あぁ、ギリギリまで寝ていなければ自分で鍼をして応急処置をするのに、もう出ないと間に合わない...

普段からの怠惰な習慣を嘆きつつ、とにかく乗り切るしかないと家を出ました。

なんとかお昼まで耐え、休憩に立ち寄ったアピタの駐車場のはじっこに車を停めて、車の中で自分の首に自分で鍼をしていました。

祝日でいつもより人通りが多くて少し恥ずかしかったですが、背に腹はかえられません。

そうこうしながら、どうにか午後も仕事を終えて、そのあと龍源堂の先生に会う予定があったので、これ幸いとばかりに首に鍼をしてもらいました。

これで安心して眠れそうです。

もちろん先生には、日頃の不摂生がもろにバレて釘を刺されましたが笑

さて、こういう首、肩、腰などの痛みに悩む大人女子は私だけではないはずです。

こんな話をしておいて説得力は皆無ですが、普段からの姿勢や生活習慣がものをいいますね。

私は今後、ベッドにiPadを持ち込むことはしないと決めました。

痛みは確かにつらいです。

ですがこの痛みがあるからこそ、体のSOSを知ることができます。

SOSを感知したら、なるべく早くに解消してあげるようにしましょう。

肩凝り腰痛だけではなく、生理痛や偏頭痛が辛い場合なども、子宮筋腫やチョコレート嚢腫、ホルモンの影響などの可能性も考えて、早めに婦人科を受診しましょう。

妊活に関しては、痛みがないまま起こる変化も要注意です。

例えば卵子の減少や質の変化。

これは誰しもに起こることですが、個人差も大きいです。

早めに知っておくことで今後のライフプランを立てるのに役立ちます。

卵子の数については婦人科に行って調べてもらうこともできますが、まだ妊活を考えておらずそこまでするのは...ということであれば、月経周期や基礎体温を測っておくだけでも、卵胞の育ち方やホルモンのでかたが予測できます。

一生懸命に毎日を頑張っているあなたも素敵です。

そんなあなたがもっと健康的で素敵でいられるように、時には自分の体と向き合う時間をとってみませんか？

今日の記事は、ある意味自分に向けたメッセージでもあります笑

今日の森田みたいになるのは勘弁だわっ！という方、一緒に頑張りましょう^ - ^